内なるおしゃべりを静める

課題

ローハンはとても聡明な14歳の青年で、学校でも生き生きと過ごしていました。ほとんどの教科でクラストップの成績を収め、予想される成績も並外れていたため、学校の先生からも両親からも大きな期待を寄せられていました。

しかし、ローハンは、練習問題を解くのは得意でも、試験本番では実力を発揮できず、テストの点数が自分の実力を反映していないことがよくありました。GCSEを目前に控えた彼は、自分の邪魔をするものが何であれ、それに対処することに取り組みたいと考えていました。

その効果

コーチングセッションの中で、ローハンは、試験条件下でテストを受けたときのことを話してくれました。パニックになり、心臓がバクバクして、頭が真っ白になったそうです。何をすべきかわかっているのに、なぜか頭が混乱してしまうのだとも。また、時間の流れが速くなったような気がする、とも言っていました。

ソリューション

ローハンは4回のコーチングセッションを受け、最初に自分の状態を管理し、リソースのレベルを維持するのに役立つ呼吸法を伝えました。その結果、パニックや心臓の高鳴りが改善され、時間の流れが遅くなりました。そして、絡まった糸（彼の言葉）に例えて、彼の思考を「解きほぐし」、「まっすぐにする」ことに取り組み、心の絡まりが生じたときに、それを解きほぐし、滑らかにするテクニックを教えました。

結果

ローハンは見事、試験に合格しました！！！彼は、試験が来る前に、実際に試験を受けるのを楽しみにしていたと言っています。彼は、人生の他の分野でも同じテクニックを使っており、今も使い続けていると言います。

Rohanは熱心なクリケット選手でもあり、ジュニアクリケットチームのコーチを手伝っています。私が教えたスキルのいくつかを、神経質な若い選手たちに教えているそうです。