Das innere Geplapper zum Schweigen bringen

Die Herausforderung

Rohan war ein sehr intelligenter 14-jähriger junger Mann, der in der Schule sehr erfolgreich war. In den meisten Fächern gehörte er zu den Besten seiner Klasse, und seine voraussichtlichen Noten waren außergewöhnlich gut, weshalb sowohl seine Lehrer als auch seine Eltern hohe Erwartungen in ihn setzten.

Das Problem, das Rohan hatte, war, dass er zwar gut durch die Übungsaufgaben flog, sich aber unter Prüfungsbedingungen weit weniger leistungsfähig fühlte und seine Testergebnisse oft nicht seinen Fähigkeiten entsprachen. Angesichts seiner bevorstehenden GCSE-Prüfungen wollte er daran arbeiten, die Probleme zu lösen, die ihm im Weg standen.

Die Wirkung

Während seiner Nachhilfestunden beschrieb Rohan, was mit ihm geschah, als er unter Prüfungsbedingungen getestet wurde. Er sagte, dass er sich panisch fühlte, dass sein Herz raste und dass er einfach nicht klar denken konnte. Er sagte auch, dass er wusste, was er zu tun hatte, aber aus irgendeinem Grund geriet sein Gehirn einfach durcheinander. Er sagte auch, dass die Zeit viel schneller zu vergehen schien, was nicht gerade hilfreich war.

Lösung

Rohan hatte 4 Coaching-Sitzungen, in denen ich ihm zunächst einige Atemübungen zeigte, um ihm zu helfen, seinen Zustand zu kontrollieren und seine Ressourcen zu erhalten. Dies half ihm bei seinen Gefühlen von Panik und seinem Herzrasen, was auch die Zeit für ihn "verlangsamte". Dann arbeitete ich mit ihm daran, sein Denken zu 'entwirren' und zu 'begradigen', indem ich die Analogie einer verhedderten Schnur (seine Worte) benutzte und ihm Techniken beibrachte, um mentale Verwicklungen zu lösen und zu glätten, wenn sie auftraten.

Ergebnis

Rohan hat seine Prüfungen mit Bravour bestanden!!! Er sagte, dass er sich eigentlich auf die Prüfungen gefreut hat, bevor sie kamen. Er sagte, dass er die gleiche Technik auch in anderen Bereichen seines Lebens angewandt hat und sie auch weiterhin anwendet.

Rohan ist auch ein begeisterter Kricketspieler und hilft als Trainer einer Junioren-Kricketmannschaft und sagte, dass er einige der Fähigkeiten, die ich ihm vermittelt habe, an nervöse junge Spieler weitergegeben hat.