Úspěšné hubnutí

Výzva

Klientka říká: "Zhubla jsem s programem Weight Watchers, ale mám nekonečný problém s tím, že se snažím udržet si kondici a zdraví, zatímco piju jako alkoholik a jím, jako bych se už nikdy nenasytila. Spolupráce s Melissou mě opravdu nadchla, protože od změny zaměstnání před téměř dvěma lety můj životní styl do značné míry vypadl z jakékoliv rutiny, kterou jsem znala a milovala.

Mnohem více teď cestuji, což znamená, že se musím spoléhat na to, co je zlevněné v Marks & Spencer's na nádraží, a protože jsem mnohem častěji mimo domov, máme s partnerem tendenci "oslavovat" můj návrat domů. A jako pro každého správného jedlíka pro mě oslava vždy znamená jídlo! A tak jsem přibrala. Přesněji řečeno, za poslední rok jsem přibrala skoro jeden kilogram.

Účinek

Klientka řekla: "Měla jsem v hlavě cílovou váhu 10 st 6 liber, protože to byla cílová váha, kterou jsem dostala před téměř 14 lety v kurzu Weight Watchers. To byl vždy "cíl". Vím, že hubnoucí kluby u mnoha lidí fungují, takže jim nic neberu, ale měla pravdu, když říkala, že mohou také vštípit některé špatné návyky.

Těch 10st 6lbs bylo vypracováno pouze na základě velmi jednoduchých BMI tabulek, které vždy visí v ordinaci vašeho lékaře. Moje výška. To je vše. Víc vědecké práce není třeba. Moje kondice, hustota kostí nebo genetika nikdy nehrály v tomto cíli roli. A rozhodně se nezajímali o mé duševní zdraví. Byl to velmi černobílý proces. Zhubnout - dobře. Přibrat - špatně. A když se na to zpětně podívám, není to pro mě příliš příznivé a pozitivní prostředí.

Řešení

Klientka absolvovala 6 sezení a 2týdenní stravovací plán. Vše je přizpůsobeno klientovi a je mu šité na míru. Vždy klienty posiluju tím, že jim kladu silné otázky a dávám jim možnost volby. Odhalíme vaše přesvědčení a myšlenky týkající se hubnutí a zdraví a mohu být tak náročná, jak chcete.

Techniky NLP mohou být použity ke zvýšení vaší motivace, snížení vnitřního konfliktu v sobě, kdy jste na něco rozpolceni, a zvýšení preference zdravějších potravin. Obvykle začínám sezení s Disneyho kreativní strategií, abychom získali jasný cíl a akční plán, abychom věděli, na co se v dalších sezeních zaměřit.

Výsledek

Řekla: "Změnil jsi mi život! Přestože jsem měla mezi čtyřtýdenním plánem týden volna, kdy jsem byla dvakrát pryč a musela jsem sníst celou svou váhu v sýrových obložených chlebíčcích, podařilo se mi zhubnout celkem přesně 5 liber. Což je pro mě neuvěřitelný výsledek. Jídlo je tak pestré a dobře ochucené, že jsem zjistila, že se na jídla mnohem víc těším. Řekla bych, že jsem celkově spokojenější, lépe spím a mám více energie.

Největším faktorem pro mě ale asi bylo, že před tímto plánem jsem se jednoduše snažila utéct od špatné stravy. Jedl bych špatně, pak bych se snažil cvičit, abych se pokusil kompenzovat některé škody. Protože teď jím mnohem lépe, když jsem po práci unavená nebo chci jít s někým na čaj, necítím se provinile, že nejdu do posilovny, protože stejně jím ty správné věci. Cvičení je jen bonus, když se mi to podaří.