Réussir sa perte de poids

Le défi

La cliente a déclaré : "J'ai perdu du poids avec Weight Watchers, mais je n'arrive jamais à me maintenir en forme et en bonne santé tout en buvant comme une alcoolique invétérée et en mangeant comme si je n'allais jamais me nourrir à nouveau. J'étais très enthousiaste à l'idée de travailler avec Melissa car depuis que j'ai changé de travail il y a presque deux ans, mon mode de vie n'a plus rien à voir avec la routine que je connaissais et que j'aimais.

Je voyage beaucoup plus, ce qui signifie que je dois me contenter de ce qui est bradé chez Marks & Spencer à la gare et, comme je suis beaucoup plus souvent loin de chez moi, mon partenaire et moi avons tendance à "fêter" mon retour à la maison. Et comme tout bon mangeur, pour moi, une fête est toujours synonyme de nourriture ! C'est ainsi que j'ai pris du poids. J'ai pris près d'un kilo l'année dernière pour être exact".

L'effet

La cliente a déclaré : " J'avais en tête cet objectif de poids de 10 kilos, car c'est le poids cible que l'on m'avait donné lors de mon cours Weight Watchers il y a près de 14 ans. C'était toujours "l'objectif". Je sais que les clubs d'amaigrissement fonctionnent pour beaucoup de gens, donc je ne leur enlève rien, mais elle avait raison de dire qu'ils peuvent aussi inculquer de mauvaises habitudes.

Ces 10 kilos n'ont été calculés que sur la base des tableaux très simples de l'IMC qui sont toujours accrochés dans le cabinet de votre médecin. Ma taille. C'est tout. C'est tout ce qu'il y a de plus scientifique. Ma condition physique, ma densité osseuse ou ma génétique n'ont jamais été prises en compte dans cet objectif. Et ils ne se souciaient certainement pas de ma santé mentale. C'était un processus très noir et blanc. Perdre du poids, c'est bien. Prendre du poids - mauvais. Avec le recul, je pense que ce n'est pas un environnement très encourageant ou positif".

Solution

Le client a bénéficié de 6 séances et d'un plan alimentaire de 2 semaines. Tout est adapté au client et sur mesure. Je responsabilise toujours mes clients en leur posant des questions puissantes et en leur donnant le choix. Nous démêlons vos croyances et vos pensées concernant la perte de poids et la santé et je peux être aussi stimulante que vous le souhaitez.

Les techniques de la PNL peuvent être utilisées pour augmenter votre motivation, réduire le conflit intérieur lorsque vous êtes en désaccord sur quelque chose et augmenter votre préférence pour des aliments plus sains. Je commence généralement la séance par la stratégie créative Disney afin d'obtenir un objectif et un plan d'action clairs, de sorte que nous sachions sur quoi nous concentrer lors des prochaines séances.

Résultat

Elle m'a dit : " Vous avez changé ma vie ! Bien que j'aie eu une semaine de repos entre mes quatre semaines de programme, que j'aie été absente deux fois et que j'aie dû manger mon poids en choux au fromage, j'ai quand même réussi à perdre exactement 5 kilos au total. C'est un résultat incroyable pour moi. La nourriture est tellement colorée et bien assaisonnée que j'attends les repas avec beaucoup plus d'impatience. Je dirais que dans l'ensemble, je suis plus heureuse, je dors mieux et j'ai plus d'énergie.

Je pense que le facteur le plus important pour moi est qu'avant ce programme, j'essayais tout simplement de me débarrasser d'un mauvais régime. Je mangeais mal, puis j'essayais de faire de l'exercice pour essayer de compenser les dégâts. Comme je mange beaucoup mieux maintenant, si je suis fatiguée après le travail ou si j'ai envie d'aller prendre un thé avec quelqu'un, je ne me sens pas coupable de ne pas aller à la salle de sport, parce que je mange tout ce qu'il faut de toute façon. L'exercice n'est qu'un bonus, quand je peux le faire".