Erfolgreiche Gewichtsabnahme

Die Herausforderung

Eine Kundin sagte: "Ich habe mit Weight Watchers abgenommen, aber ich kämpfe ständig mit dem Versuch, mich fit und gesund zu halten, während ich wie ein hochgradiger Alkoholiker trinke und esse, als würde ich nie wieder satt werden. Ich habe mich sehr gefreut, mit Melissa zu arbeiten, denn seit ich vor fast 2 Jahren meinen Job gewechselt habe, ist mein Lebensstil so ziemlich aus der Routine gefallen, die ich früher kannte und liebte.

Ich reise jetzt viel mehr, was bedeutet, dass ich mich auf das verlassen muss, was bei Marks & Spencer am Bahnhof im Angebot ist, und weil ich viel mehr von zu Hause weg bin, neigen mein Partner und ich dazu, meine Heimkehr zu "feiern". Und wie jeder andere gute Überfresser bedeutet eine Feier für mich immer Essen! So habe ich an Gewicht zugelegt. Fast einen Stein im letzten Jahr, um genau zu sein.'

Die Wirkung

Die Kundin sagte: "Ich hatte dieses Zielgewicht von 10st 6lbs im Kopf, denn das war das Zielgewicht, das mir vor fast 14 Jahren in meinem Weight Watchers-Kurs vorgegeben wurde. Das war immer 'das Ziel'. Ich weiß, dass Schlankheitsclubs für viele Menschen funktionieren, also nehme ich ihnen nichts weg, aber sie hatte Recht, als sie sagte, dass sie auch einige schlechte Gewohnheiten einführen können.

Diese 10st 6lbs wurden nur auf der Grundlage der sehr einfachen BMI-Tabellen berechnet, die immer in den Arztpraxen hängen. Meine Körpergröße. Das war's. Wissenschaftlicher geht's nicht. Meine Fitness, meine Knochendichte oder meine Genetik spielten bei diesem Ziel keine Rolle. Und meine geistige Gesundheit war ihnen völlig egal. Es war ein sehr schwarz-weißer Prozess. Abnehmen - gut. Gewicht zunehmen - schlecht. Und im Nachhinein betrachtet ist das für mich kein sehr unterstützendes oder positives Umfeld.

Lösung

Der Kunde hatte 6 Sitzungen und einen 2-wöchigen Ernährungsplan. Alles wird auf den Kunden zugeschnitten und ist für ihn maßgeschneidert. Ich ermächtige meine Kunden immer, indem ich ihnen wichtige Fragen stelle und ihnen die Wahl lasse. Wir gehen Ihren Überzeugungen und Gedanken zum Thema Gewichtsabnahme und Gesundheit auf den Grund, und ich kann so herausfordernd sein, wie Sie möchten.

NLP-Techniken können eingesetzt werden, um Ihre Motivation zu steigern, den inneren Konflikt in Ihnen zu verringern, wenn Sie in Bezug auf etwas unschlüssig sind, und um Ihre Vorliebe für gesündere Lebensmittel zu steigern. Normalerweise beginne ich die Sitzung mit der Disney Creative Strategy, um ein klares Ziel und einen Aktionsplan festzulegen, damit wir wissen, worauf wir uns in künftigen Sitzungen konzentrieren wollen.

Ergebnis

Sie sagte: "Sie haben mein Leben verändert! Obwohl ich zwischen meinem Vier-Wochen-Plan eine Woche frei hatte, in der ich zweimal verreist war und mein Körpergewicht in Käsebällchen gegessen haben muss, habe ich es geschafft, insgesamt genau 5 Pfund abzunehmen. Das ist ein unglaubliches Ergebnis für mich. Das Essen ist so bunt und gut gewürzt, dass ich mich viel mehr auf die Mahlzeiten gefreut habe. Ich würde sagen, dass ich insgesamt glücklicher bin, besser geschlafen habe und mehr Energie habe.

Der wichtigste Faktor für mich ist jedoch, dass ich vor diesem Plan ganz einfach versucht habe, eine schlechte Ernährung zu überwinden. Ich habe schlecht gegessen und dann versucht, den Schaden durch Sport auszugleichen. Weil ich mich jetzt so viel besser ernähre, habe ich kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich nach der Arbeit müde bin oder mich mit jemandem zum Tee treffen will, weil ich sowieso das Richtige esse und nicht ins Fitnessstudio gehe. Der Sport ist nur ein Bonus, wenn ich ihn einbauen kann.'