Je možnost nebýt traumatizován?!

Výzva

Mary se v práci cítila ve stresu a pod tlakem. Jako vedoucí pracovnice ve veřejném sektoru byla "na výši", svou práci milovala, ale měla obtížný vztah se svým šéfem. Když jeden ze zaměstnanců vznesl stížnost na tým, její šéf ji obvinil. Po dobu vyšetřování byla suspendována.

To trvalo několik měsíců, a přestože byla Mary zcela ospravedlněna, její šéf ji přeložil na jiné oddělení. Poté, co snášela kolotoč vyšetřování a úlevu z jeho výsledků, to vnímala jako degradaci a velmi veřejné a nespravedlivé ponížení.

Účinek

Když jsem se jí zeptala, jak ji tato zkušenost ovlivnila, Mary odpověděla: "Nikdo to nechápe. Mám z toho trauma každý den. Mám to před očima od chvíle, kdy se probudím, a pořád si to přehrávám a ptám se sama sebe, co jsem mohla udělat jinak. Je to tak nespravedlivé a naprosto to zničilo mou důvěru v sebe sama i v manažera."

Mary uvedla, že ve své nové funkci byla spíše členkou týmu než vedoucí; domnívala se, že její předchozí seniorita také ztěžovala vztah s novým manažerem.

Řešení

Zeptal jsem se Mary, zda by si chtěla vzpomenout na to, co se stalo, aniž by se cítila "traumatizovaná". Zeptala se: "Je to možné?!" Během tří sezení jsme použili..

Techniku rychlé fobie (Mary byla potěšena, když zjistila, že se jí negativní pocity nevracejí)

Ukotvení pro přístup ke starým pocitům kompetence jako manažerka

Mentální nácvik pro přípravu na návrat do práce

Vnímání pozic, aby si naplánovala, jaký by chtěla mít vztah se svým novým manažerem

Plánování života založené na hodnotách / dobře zformované výsledky, aby si stanovila cíle pro různé oblasti svého života.

Výsledek

Po našich sezeních mě Mary kontaktovala a sdělila mi, že se její situace v práci výrazně zlepšila, že se již necítí "traumatizovaná" minulými zkušenostmi a že si nyní mnohem více věří i v jiných oblastech svého života, včetně vztahů.

Řekla: "Michaeli, moc ti děkuji! Velmi mi to pomohlo a umožnilo mi to vidět věci jinak a nenechat se unášet negativními myšlenkami. Uklidnila jsem se a cítím se jistější v tom, že dokážu v životě dosáhnout toho, co chci.