トラウマを持たないという選択肢はあるのか？

課題

メアリーは、仕事でストレスとプレッシャーを感じていました。彼女は、公共部門のシニアマネージャーとして「飛ぶ鳥を落とす勢い」で、自分の仕事を愛していましたが、上司とは難しい関係にありました。ある従業員がチームに対して苦情を申し立てたとき、上司は彼女を責めた。彼女は、調査が行われる間、停職処分になりました。

しかし、上司は彼女を別の部署に異動させました。メアリーはこれを降格とみなし、調査中のジェットコースターと調査結果の安堵に耐えてきたのに、公然と不当な屈辱を受けたと考えた。

その効果

この体験が彼女に与えた影響について尋ねると、メアリーは「誰もわかってくれない。私は毎日、このことがトラウマになっています。目が覚めた瞬間から目の前にあるのに、それを繰り返し、どうすればよかったのか自問自答しています。あまりにも不公平で、自分自身やマネージャーとしての自信を完全に打ち砕かれました」。

メアリーは、新しい職場では、自分はリーダーではなくチームメンバーであると言い、また、それまでの年功序列が新しいマネージャーとの関係を難しくしていると考えていました。

ソリューション

私はメアリーに、「トラウマを感じることなく、起こったことを思い出したいか」と尋ねました。彼女は「そんな選択肢があるのですか！」と尋ねました。 3回のセッションで、私たちは以下のことを行いました。

ファストフォビアテクニック（メアリーはネガティブな感情を取り戻せないことに喜びを感じていた）

アンカリングにより、昔のマネージャーとしての有能感にアクセスする。

仕事復帰に向けたメンタルリハーサル

新任の上司との関係をどのようにしたいかを計画するための「Perceptual Position」。

価値観に基づくライフプランニング/Well Formed Outcomesで、人生のさまざまな分野の目標を設定する。

結果

セッション後、メアリーから連絡があり、仕事の状況が大きく改善され、過去の体験による「トラウマ」がなくなり、人間関係など、人生の他の領域でも自信が持てるようになったとのことでした。

彼女は、「マイケル、本当にありがとう！マイケル、ありがとう！とても役に立ったし、物事を違った角度から見ることができるようになった。私は安心し、人生で望むものを手に入れる能力について、より自信を持つことができました』。