Ist es eine Option, nicht traumatisiert zu sein?

Die Herausforderung

Mary fühlte sich in ihrem Job gestresst und unter Druck. Als leitende Angestellte im öffentlichen Sektor war sie ein "Überflieger", sie liebte ihre Arbeit, hatte aber ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Chef. Als ein Mitarbeiter eine Beschwerde gegen das Team vorbrachte, gab ihr Chef ihr die Schuld. Sie wurde suspendiert, während eine Untersuchung stattfand.

Dies dauerte Monate, und obwohl Mary völlig Recht gegeben wurde, versetzte ihr Chef sie in eine andere Abteilung. Sie empfand dies als Degradierung und eine sehr öffentliche und ungerechte Demütigung, nachdem sie die Achterbahnfahrt der Untersuchung und die Erleichterung über die Ergebnisse durchgestanden hatte.

Die Wirkung

Als ich sie fragte, wie sich die Erfahrung auf sie ausgewirkt hat, sagte Mary: "Niemand versteht das. Ich bin jeden Tag traumatisiert von diesem Erlebnis. Es ist direkt vor meinen Augen, sobald ich aufwache, und ich spiele es immer wieder ab und frage mich, was ich hätte anders machen können. Es ist einfach so unfair, und es hat mein Vertrauen in mich selbst und in meine Rolle als Managerin völlig erschüttert.

In ihrer neuen Rolle fühlte sich Mary eher als Teammitglied denn als Führungskraft; sie glaubte, dass ihre frühere Position die Beziehung zu ihrem neuen Vorgesetzten ebenfalls erschwerte.

Lösung

Ich fragte Mary, ob sie sich an das Geschehene erinnern wolle, ohne sich "traumatisiert" zu fühlen. Sie fragte: "Ist das eine Option?!" In 3 Sitzungen haben wir Folgendes angewandt

Fast Phobia Technique (Mary war erfreut, als sie feststellte, dass sie die negativen Gefühle nicht mehr zurückholen konnte)

Verankerung (Anchoring), um alte Gefühle der Kompetenz als Führungskraft wieder aufzurufen

Mental Rehearsal zur Vorbereitung auf die Rückkehr an den Arbeitsplatz

Perceptual Positions (Wahrnehmungspositionen), um zu planen, wie sie die Beziehung zu ihrem neuen Vorgesetzten gestalten wollte

Wertebasierte Lebensplanung/Well Formed Outcomes, um Ziele für verschiedene Bereiche ihres Lebens zu setzen.

Ergebnis

Nach unseren Sitzungen meldete sich Mary bei mir, um mir mitzuteilen, dass sich ihre Arbeitssituation stark verbessert hatte, dass sie sich nicht mehr durch das vergangene Erlebnis "traumatisiert" fühlte und dass sie nun auch in anderen Bereichen ihres Lebens, einschließlich ihrer Beziehungen, viel mehr Vertrauen hatte.

Sie sagte: "Michael, ich danke dir so sehr! Es war sehr hilfreich und hat mich in die Lage versetzt, die Dinge anders zu sehen und mich nicht mehr auf einen Weg zu begeben, der von negativen Gedanken beherrscht wird. Ich bin beruhigt und habe mehr Vertrauen in meine Fähigkeit, das zu bekommen, was ich im Leben will.