Stress lié aux examens

Le défi

Lorsque j'ai vu Jack pour la première fois, il était incroyablement stressé à l'idée de passer ses examens de niveau AS. Il souffrait d'un stress profond lié à une peur générale de l'échec dont il avait souffert depuis son plus jeune âge.

L'effet

Jack étudiait pour devenir enseignant et avait repassé des examens à plusieurs reprises. Chaque fois qu'il passait un examen, bien qu'il soit tout à fait capable de réussir les cours, il se figeait et ne pouvait même pas répondre aux questions les plus simples.

Solution

En ce qui concerne les examens, nous avons étudié la façon dont il entrait dans une salle d'examen et trouvé le moment où il commençait à s'inquiéter (AVANT que la panique ne s'installe) et il a compris que c'était au moment où il franchissait la porte. En découvrant également que son principal système de représentation était visuel et en utilisant l'ancrage conversationnel, nous avons fixé une ancre solide à une horloge qu'il voyait toujours lorsqu'il entrait dans la salle d'examen (il semble qu'il y ait toujours une grande horloge dans une salle d'examen). L'ancrage a provoqué chez lui un sentiment de détente et de soulagement.

Résultat

"Notre fils Jack a consulté Duncan pour son anxiété. Il avait des difficultés avec son niveau AS, même après avoir étudié le même niveau pendant deux ans. Au début de sa troisième année, Jack a commencé à travailler avec Duncan. Jack a complètement changé ses résultats, n'a pas pris de médicaments contre l'anxiété et a obtenu des notes suffisamment élevées pour obtenir une place à l'université en vue d'étudier les sciences de l'environnement marin. Jack se porte extrêmement bien, n'a pas pris de médicaments et continue à se concentrer sur ce que Duncan lui a appris à réaliser dans sa vie.