Del miedo a la libertad

El reto

Alison - Una treintañera brillante con una relación feliz, unos hijos preciosos, una casa bonita y una carrera de éxito. Cuando le contó a su jefe el estrés que sufría y el impacto que estaba teniendo en su rendimiento, me la remitieron.

Era evidente que Alison sufría ansiedad grave y claustrofobia. Cuando se enfrentaba a los desencadenantes, se sentía mareada, con vértigo, náuseas y miedo de que le ocurriera algo terrible.

El efecto

Alison dice: "Me sentía muy ansiosa, deprimida y tenía enormes problemas de claustrofobia. Era incapaz de entrar en un edificio si no podía ver la salida, e incapaz de subir o bajar más de un tramo de escaleras en cualquier sitio".

Su vida cotidiana se había convertido en un serio desafío. Había evitado todo tipo de situaciones durante los 18 meses anteriores. Cuando vino a verme, también sufría de agotamiento y hacía tiempo que no dormía bien. Las cosas habían ido de mal en peor y Alison se sentía fuera de control.

Solución

En la sesión inicial utilizamos EFT (Técnica de Liberación Emocional). Cuando utilizo EFT siempre empleo enfoques de PNL (por ejemplo, replanteamiento, submodalidades, patrones de Milton). A lo largo de 3 sesiones de 2 horas cada una, abordamos los desencadenantes e identificamos las experiencias que habían conducido a los problemas que tenía. También utilizamos la terapia de la línea temporal para desconectar la emoción de esas experiencias problemáticas.

También enseñé a Alison algunas "técnicas de solución rápida" para que pudiera tomar el control y lograr su propio cambio entre sesiones.

Resultado

Después de dos sesiones, la ansiedad de Alison había desaparecido por completo. Me envió un correo electrónico diciendo: "Llevé a los niños a la pantomima y aparcamos en un aparcamiento de varias plantas. Usamos el ascensor para bajar al nivel de la acera y volver a subir a nuestro nivel No me lo podía creer: sin miedo, sin pánico, sin estrés... Me sentí emocionada y muy orgullosa de mí misma. Me siento taaaan bien".

Después de su tercera y última sesión, declaró: "Ahora puedo hacer realidad los planes que hago con los niños, tengo más confianza en el trabajo y controlo mi vida".