De la peur à la liberté

Le défi

Alison - Une trentenaire brillante, heureuse en ménage, avec de beaux enfants, une belle maison et une carrière réussie. Lorsqu'elle a fait part à son employeur du niveau de stress qu'elle subissait et de l'impact que cela avait sur ses performances, celui-ci l'a orientée vers moi.

Alison était manifestement très anxieuse et claustrophobe. Face aux éléments déclencheurs, elle se sentait étourdie, prise de vertiges, nauséeuse et craignait qu'il ne lui arrive quelque chose de terrible.

L'effet

Alison raconte : "Je me sentais très anxieuse, déprimée et j'avais d'énormes problèmes de claustrophobie. J'étais incapable d'entrer dans un bâtiment si je ne voyais pas la sortie, et incapable de monter ou de descendre plus d'une volée d'escaliers."

Sa vie quotidienne était devenue un véritable défi. Elle avait évité toutes sortes de situations au cours des 18 mois précédents. Lorsqu'elle est venue me voir, elle souffrait également d'épuisement et n'avait pas eu une nuit de sommeil décente depuis longtemps. Les choses allaient de mal en pis et Alison se sentait hors de contrôle.

Solution

Lors de la première séance, nous avons utilisé l'EFT (Emotional Freedom Technique). Lorsque j'utilise l'EFT, je fais toujours appel aux approches de la PNL (par exemple, le recadrage, les sous-modalités, les schémas de Milton). Au cours de trois séances de deux heures chacune, nous avons abordé les éléments déclencheurs et identifié les expériences qui avaient conduit aux problèmes qu'elle rencontrait. Nous avons également utilisé la thérapie de la ligne temporelle pour déconnecter l'émotion de ces expériences problématiques.

J'ai également enseigné à Alison quelques techniques de résolution rapide des problèmes afin qu'elle puisse prendre le contrôle et provoquer ses propres changements entre les séances.

Résultat

Après deux séances, l'anxiété d'Alison avait complètement disparu. Elle a envoyé un courriel disant : " J'ai emmené les enfants à la pantomime et nous nous sommes garés dans un parking à plusieurs étages. Nous avons utilisé l'ascenseur pour descendre au niveau du trottoir et remonter à notre niveau ! Je n'arrivais pas à y croire - pas de peur, pas de panique, pas de stress - je me sentais excitée et vraiment fière de moi. C'est tellement bon !"

Après sa troisième et dernière séance, elle a déclaré : "Je suis maintenant capable de réaliser tous les projets que je fais avec les enfants, je suis plus confiante au travail et je contrôle ma vie".