Ahora amo a Henry Spider.

El reto

M había desarrollado una fobia a las arañas desde los cuatro años, cuando levantó una vieja caja de cartón en el jardín y una araña le pasó por la mano. En ese momento se rió de la sensación de cosquilleo, pero su madre gritó inmediatamente, cogió a M en brazos y corrió al interior de la casa, diciendo: "Odio las arañas, son feas y podrían hacerte daño.

M creció creyendo que las arañas eran peligrosas, feas y que había que temerlas. También era muy consciente de que podía transmitir este miedo a su hija y quería superar su fobia.

Su afirmación positiva: estar tranquila con todos los arácnidos (y permitir que su hija se sintiera igual de segura y curiosa con las arañas). Después de hacer varias técnicas de meditación y respiración por sí misma, M decidió buscar PNL para ayudarla con su fobia. Ya había explorado conmigo técnicas para aumentar la confianza y hablar en público, así que fue una progresión natural.

El efecto

M declaró que le aterrorizaban las arañas desde que tenía memoria. Incluso ver una araña en el jardín era suficiente para iniciar el proceso de lucha o huida. Recientemente había sido madre y había empezado a soñar que las arañas podían entrar en casa, en el dormitorio, y hacer daño a su hija. M estaba en alerta máxima ante cualquier araña: gritaba, saltaba al sofá o a un lugar más elevado y corría para ponerse a cubierto. Era muy consciente de que se trataba de una reacción extrema y de que podía estar afectando a su hija (del mismo modo que su madre la había afectado a ella).

Era consciente de que había estado ignorando su fobia durante mucho tiempo, creyendo que no podía cambiar. Sin embargo, desde que se convirtió en madre, la necesidad de cambiar el patrón se hizo más fuerte. Quería poder sentirse tranquila con las arañas, para permitirse a sí misma y a su hija jugar al aire libre, ser curiosas y explorar el jardín. M se sintió obligada a abordar su fobia y la PNL fue su primera opción.

Solución

M necesitó 4 sesiones para liberar su respuesta fóbica/creencia limitante y superar su miedo a las arañas.

En la sesión 1, hablamos de lo que M sentía por las arañas: lo feas que le parecían, lo peligrosas que creía que podían ser, lo asustada que se sentía cuando se movían o podían estar escondidas esperando para arrastrarse sobre ella o su bebé. Exploramos sus primeros recuerdos de arañas, antes de que sintiera miedo, y luego la primera experiencia significativa, cuando sintió miedo de ellas.

Durante las dos sesiones siguientes, M creó su declaración positiva y exploramos el aspecto que podría tener una araña amistosa. Nos lo pasamos muy bien y nos reímos mucho. M dibujó una simpática araña con una equipación de atleta olímpica jamaicana, una cadena de oro y unas zapatillas rojas. La llamó Henry y se la llevó a casa para colgarla en su pared. Reforcé el anclaje de seguridad de M y apliqué la técnica de la fobia.

En la sesión 4, reforzamos la técnica de la fobia y preparamos una serie de escenarios con "Henry". Unos días más tarde, M telefoneó y dijo que había estado buscando arañas (debajo de cajas/en el cobertizo) para coger una y enseñársela a su niña.

Resultado

M estaba extasiada con el impacto de las sesiones. Estaba asombrada de cómo se sentía ahora con respecto a Henry. Empezó a pasar más tiempo en el exterior y a explorar bajo las rocas, la madera y las cajas del cobertizo, aplicando su ancla de seguridad unas cuantas veces para empezar: era capaz de buscar arañas activamente.

La primera araña que vio fue una que había entrado por las ventanas francesas (ahora abiertas) hasta el salón. Dijo que no se había dado cuenta hasta que se paseó por la alfombra M dijo que sintió una oleada de calma y que ella y el bebé se quedaron en el sofá. Le llamó Henry en voz alta y se puso a charlar con él sobre sus viajes y sobre si ya había encontrado pareja Entonces lo dejó deambular y, para su asombro, salió tranquilamente de la habitación y regresó al jardín.

Unas semanas más tarde, M me envió un mensaje de texto diciendo que había estado en línea, mirando en los zoológicos locales y las oportunidades para sostener una tarántula - se sentía muy bien y muy emocionado por ella y su hija sobre la exploración de más Henrys (y Hennriettas).