50年来の野菜嫌いを克服して

課題

デビーは50年以上、野菜を完全に避けていた。それ以外は健康であったが、野菜嫌いが栄養バランスのとれた食生活を維持する上で大きな障害となっていた。この抵抗は過去の経験や感情的な障壁に根ざしたもので、食事制限や長期的な健康への懸念につながっていた。

デビーが野菜を食べないのは、単なる嗜好にとどまらず、野菜は美味しくない、嫌悪感さえ抱くものだという根深い信念に基づいていた。長年の経験で築き上げられたこうした否定的な連想が、彼女に健康的な選択を妨げるメンタルブロックを作り出した。彼女は、食生活の乱れが健康に悪影響を及ぼし、家族や友人と過ごす時間が制限されるのではないかと心配していた。

この問題は、彼女が幼い頃、両親が皿がきれいになるまで食卓から離れさせなかったことに起因していることが、かなり早い段階で判明した。 そのため、デビーは何時間も食卓で野菜を皿の周りに押し付け、ついには強迫観念と退屈のために、冷めきった、ほとんど火が通り過ぎた野菜を食べるようになった。

その効果

デビーは今、よりエネルギッシュで活気に満ちていると感じている。全体的な健康状態が改善したことに気づき、健康で長生きすること、つまり家族や友人と喜びを分かち合い、その時間を共有することが原動力となった。食生活が前向きに変化したことで、彼女は自分の健康を改めてコントロールできるようになり、自分の目標や大切な人たちとのつながりをより強く感じられるようになった。

デビーは、友人宅やレストランに招かれても、食事を十分に楽しめるようになり、"偏食 "もしなくなったという。 以前は、野菜を拒否して失礼に当たるか、食べるふりをするために手の込んだ方法を練っていたそうだ。 ナプキンに野菜を包んで、ハンドバッグの中の小さなフードバッグに入れるなどしていた。

ソリューション

デビーがこの生涯の課題を克服するために、私はNLPと ヒプノセラピーを併用した。

NLPのリフレーミング：
最初のステップは、デビーの野菜に対する否定的な思い込みをリフレーミングすることでした。私たちは、彼女が野菜を「気持ち悪い」「おいしくない」という見方から、「栄養、エネルギー、活力の源」という見方に変えるよう一緒に働きかけました。私は、デビーがおいしく食べることの背景にある自分の価値観とつながるよう促した。

タイムライン・ワーク：
安全で協力的な方法で、過去の出来事を再確認しました。デビーは、それらの記憶に付随する感情的なチャージを処理し、解放しました。

ポジティブな暗示のためのヒプノセラピー：
ポジティブな暗示とイメージを活用して、デビーが野菜を食事に取り入れる能力を深めました。私たちは、彼女が野菜を食べて楽しんでいる様子をイメージし、この小さな変化が彼女の活力と幸福にいかに貢献しているかを強調しました。これにより、彼女の新しい信念体系が強化され、野菜が健康的なライフスタイルの一部として受け入れられるだけでなく、望ましいものとなった。

動機づけのためのアンカリング：
健康、力強さ、つながりといったポジティブな感情を、野菜を食べるというデビーの目標にアンカリングすることで、デビーは、健康的な食べ物に手を伸ばしたくなったときにいつでも、やる気とエンパワーメントの感情を引き起こせるようになった。これは、彼女がその場その場で前向きな選択をするのに役立った。

結果

デビーは90分のセッションを2週間おきに3回受けた：

最初の90分のセッションの後、デビーは大きな変化に気づき始めた。最初の90分のセッション後、デビーは大きな変化に気づき始めた。野菜にまつわる精神的、感情的ブロックが薄れ始めたのだ。セッション2の後、彼女は少量の野菜を食事に取り入れることができるようになった。最初はスムージーやスープの形で、食感や味がより食べやすくなった。最終セッションの前まで、彼女は少量ずついろいろな野菜を食べていたが、今では何十年も経験してきたネガティブな感情を持つことなく、楽しく野菜を食べている。

デビーは現在、バランスの取れた食事の一部として、様々な野菜を定期的に楽しんで食べている。