会議で発言する

課題

リンジーは、産休から復帰したばかりで、職場で自信が持てずに悩んでいました。彼女は会議で発言する方法を見つけることができませんでした。言いたいことはあるのですが、発言するタイミングがつかめず、また、発言しても非常に混乱したり、複雑な表現になってしまうのです。

そのため、時間が経つにつれて状況は悪化し、リンゼイは会議で発言することを全く望まなくなった。メンターや上司のフィードバックやサポートを求めても、何もうまくいかない。彼女のストレスレベルは上昇し、健康上の問題も発生し始めた。

その効果

"NLPコーチングを受ける前は、職場でとても緊張し、会議に参加することに自信が持てない感じでした。産休に入る前までは、発言したり、話すタイミングを見計らったりするのが得意だったのですが、今は内心、とても気まずく、いつもの自分ではないと感じています。話すときに顔が赤くなることも多く、言いたいことがうまく伝わらないこともありました。

さらにストレスがたまり、頭痛や倦怠感も出てきて、仕事に行きたくなくなるほどでした。上司に会議での自信のなさについて相談したところ、「そのうち大丈夫だから、気にせず発言してください」と言われるだけでした。しかし、私は自分のことを正当に評価しているとは思えず、もっと違うタイプのサポートが必要だと感じました。そんな時、ハリエット・ペンバートンとNLPコーチングに出会いました。"

ソリューション

私はLyndseyと1時間のNLPコーチングセッションを3回受けました。私たちは、彼女が過去にどのように発言してきたかを再発見し、そこには構造がありました。そして、彼女が会議で自分の状態をうまく管理し、効果的かつ適切なタイミングで発言できるようにするためのリソースも再確認しました。

また、NLPマスタープラクティショナー時代に作成した「他者から挑戦されたときに本当の自分を保つ」というNLPモデルを使い、会議中に他者について考える方法をリフレーミングする、応答の前に一呼吸置く、アンカーを使う、好奇心を持つ、といったことを行いました。

最後に、パーセプチュアルポジションツールを実践し、Lyndseyは主要な利害関係者の視点から自分の行動を体験することができました。

結果

「ハリエットのモデルは、大きな変化をもたらしています。アンカーリングのテクニックはとても気に入っていて、大きな聴衆の前で発表するときなど、あらゆる場面で使えると思います。

パーセプチュアル・ポジション」は、会議で他の人が経験していることを理解し、自分が人を台座に乗せていたことを発見するのにとても役に立ちました。自信とコミュニケーションを向上させ、偽者症候群に対処するためのツールに取り組み続けることは、本当に有益だと思いました。特に、ビジュアライゼーションの方法は強力でした。

ツールやテクニックは、本当に変化をもたらしています。ハイレベルでダイナミックな状況に対応できるようになったと感じています。これは、職場と家庭の両方に大きな影響を及ぼしています。ハリエットは素晴らしいスタイルを持っていて、とても自然なコーチです。最も重要なのは、ハリエットが心理的な安全性を提供してくれることで、これはとてもありがたいことです。