Prüfungen; Ich kann nicht zu Ich kann!

Die Herausforderung

Mein Kunde war Mitte vierzig und hatte vor etwa 20 Jahren das letzte Mal eine Prüfung abgelegt, die er als schmerzhaftes Scheitern bezeichnete.

Sie hatte es aktiv vermieden, an Prüfungen teilzunehmen, weil sie Angst hatte, zu versagen, und weil sie die einschränkenden Überzeugungen hatte, dass sie "nicht gut in Prüfungen" sei und "ich immer bei Prüfungen versage".

Diese Überzeugungen stammten aus Versuchen, befördert zu werden, die damit endeten, dass sie bei jedem Versuch um 1 oder 2 Punkte scheiterten.

Sie hatten nun im Rahmen eines Intensivkurses eine Prüfung abgelegt, bei der eine Erfolgsquote von 70 % erforderlich war, und waren beim ersten Versuch mit 57 % durchgefallen.

Sie hatten zwei Wochen Zeit, um den erforderlichen Standard zu erreichen.

Die Wirkung

Da sie nur 2 Wochen Zeit hatten, um ihre Prüfungsnote zu verbessern, war der Stress für meinen Kunden sehr groß. Er musste sich vorbereiten und gleichzeitig seinen Intensivkurs fortsetzen, was bedeutete, dass er 5 Wochen lang von zu Hause weg arbeiten musste. Die Tage begannen um 7 Uhr morgens und gingen oft bis 21 Uhr abends, so dass mein Kunde kaum Zeit hatte, sich auf die Prüfung zu konzentrieren. Sie waren müde, standen unter Druck und waren gestresst. Sie hatte Angst, sich beruflich zu blamieren, da dieser Kurs eine Erweiterung der Aufgaben darstellte, die sie schon seit Jahren ausübte und in denen sie sehr erfahren war. Die vorherige Person aus ihrer Abteilung, die an diesem Kurs teilgenommen hatte, war durchgefallen, und meine Klientin hatte miterlebt, welches Stigma mit diesem Ergebnis verbunden war. So sehr sie auch ihre Überzeugungen und ihr negatives Selbstgespräch in Frage stellen wollte, fiel es ihr schwer, diese zu überwinden, was ihre Angst und Befürchtungen im Hinblick auf die bevorstehende Prüfung noch verstärkte.

Lösung

Bevor ich mit den Sitzungen begann, gab ich meinen Kunden meine Hypnose-MP3, um ihnen beim Einschlafen und Entspannen zu helfen. Wir besprachen, wie wichtig es ist, jeden Tag nach dem Positiven zu suchen, und wie dies ihnen helfen würde, die Situation zu bewältigen.

Wir arbeiteten an der Ursache für ihre Prüfungsangst. Sie konnten erkennen, wie sie sich früher selbst unter Druck gesetzt hatten und wie gut es ihrer Familie ging, obwohl sie die Prüfung nicht bestanden hatten. Dadurch fühlten sie sich viel ruhiger, wenn sie an zukünftige Prüfungen dachten. Wir verankerten die Ressourcen, die ihr früheres Ich bei diesen Prüfungen brauchte, und stellten ihnen diese frühere Version von sich selbst zur Verfügung.

Anschließend konzentrierten wir uns auf das derzeitige Verhalten in Bezug auf die Prüfung, indem wir die Überzeugung änderten, dass sie immer versagt hatten, und ein neues Verhalten entwickelten, das sie in Frage stellen konnten, wenn ihr Gedächtnis versagte. Wir setzten einen Anker, um ruhig zu bleiben und vor Beginn der Prüfung eine fokussierte, zonenartige Denkweise hervorzurufen. Schließlich schufen wir helle und energiegeladene Bilder davon, wie es sein würde, wenn sie die Prüfung bestanden hätten (man beachte das "wenn" und nicht das "falls") und wie sich dies positiv auf ihr zukünftiges Leben auswirken würde.

Zum Schluss haben wir mit Hypnose die bereits geleistete Arbeit unterstützt.

Ergebnis

Mein Kunde wiederholte die Prüfung, er fühlte sich ruhiger, konzentrierter und sein Verstand war nicht leer.

Sie haben mit 98 % bestanden.

Es ging nie um ihr Wissen, es ging nur um ihre Einstellung.

Was kann ich noch sagen... sie waren überglücklich.