Zkoušky; Nemohu to mohu!

Výzva

Mým klientům bylo kolem čtyřicítky a od jejich posledních zkoušek, které popisovali jako bolestivé neúspěchy, uplynulo přibližně 20 let.

Aktivně se vyhýbali zkouškám kvůli strachu z jejich neúspěchu a omezujícímu přesvědčení, že "nejsou dobří ve zkouškách" a "u zkoušek vždycky propadnu".

Tato přesvědčení pramenila z pokusů o povýšení, které skončily neúspěchem o 1 až 2 body při každém pokusu.

Nyní skládali zkoušku v rámci intenzivního vzdělávacího kurzu, která vyžadovala 70 % úspěšnost, a při prvním pokusu neuspěli s 57 %.

Na dosažení požadovaného standardu měli dva týdny.

Účinek

Měl jsem pouhé dva týdny na to, aby si zlepšil známku ze zkoušky, a jeho stres se výrazně zvýšil. Museli se připravovat a zároveň pokračovat v intenzivním kurzu, což vyžadovalo, aby 5 týdnů pracovali mimo domov. Dny začínaly v 7 hodin ráno a často se protáhly až do 21 hodin, takže mému klientovi zbývalo jen málo času na soustředění se na zkoušku. Byli unavení, pod tlakem a ve stresu. Měli strach z profesního ztrapnění, protože tento kurz byl rozšířením role, kterou vykonávali řadu let a v níž měli velké zkušenosti. Předchozí osoba z jejich oddělení, která se tohoto kurzu zúčastnila, v něm neuspěla a můj klient byl svědkem stigmatu spojeného s tímto výsledkem. I když se chtěli postavit svým přesvědčením a nyní rozsáhlým negativním řečem o sobě, snažili se je překonat, což podněcovalo jejich strach a úzkosti související s nadcházející zkouškou.

Řešení

Před zahájením sezení jsem klientovi poskytla svou hypnózu ve formátu MP3, která mu pomohla usnout a uvolnit se. Probrali jsme, jak je důležité hledat v každém dni pozitiva a jak jim to pomůže zvládnout situaci.

Pracovali jsme na hlavní příčině jejich úzkostí v souvislosti se zkouškami. Dokázali si uvědomit, jak si dříve sami zvyšovali tlak a jak byla jejich rodina naprosto v pořádku, přestože neuspěli. Díky tomu se při pomyšlení na budoucí zkoušky cítili mnohem klidněji. Ukotvili jsme zdroje, které jejich dřívější já při těchto zkouškách potřebovalo, a poskytli jsme jim tuto minulou verzi sebe sama.

Poté jsme se zaměřili na současné chování vůči jejich zkoušce, změnili jsme přesvědčení, že vždycky neuspěli, a vytvořili jsme nové chování, které by se dalo zpochybnit, kdyby jejich mysl zůstala prázdná. Nastavili jsme kotvu, aby zůstali v klidu a dokázali si před začátkem zkoušky navodit soustředěnou zónu podobnou myšlení. Nakonec jsme vytvořili jasné a energické vizuální představy o tom, jaké to bude, až složí zkoušku (všimněte si slova "až", nikoli "kdyby"), a jak to pozitivně ovlivní jejich život v budoucnu.

Zakončili jsme hypnózou podporující již vykonanou práci.

Výsledek

Můj klient se znovu zúčastnil zkoušky, cítil se klidnější, soustředěnější a neměl prázdnou mysl.

Zkoušku složili na 98 %.

Nikdy nešlo o jejich znalosti, ale o jejich myšlení.

Co víc říct... byli nadšení.