Von einem Gefühl der Niedergeschlagenheit und der täglichen Schwierigkeiten zu einem Gefühl der Leistungsfähigkeit, des Selbstbewusstseins und der Fähigkeit, so viel mehr zu erreichen.

Die Herausforderung

Diese Fallstudie habe ich gemeinsam mit meiner Klientin und mit ihrer Zustimmung verfasst. Um ihre Vertraulichkeit zu schützen, werde ich meine Klientin mit J. anreden.

J, eine 18-jährige Schülerin, litt unter Angstzuständen und leichten Depressionen. Es fiel ihr schwer, normale alltägliche Dinge zu tun. Außerdem litt sie unter einer PTBS nach einem Fahrradunfall mit einem Auto.

Bevor sie zu mir kam, hatte sie drei verschiedene Berater, CBT und einen sechswöchigen Kurs zur psychischen Gesundheit ausprobiert und Medikamente verschrieben bekommen.

Die Wirkung

J. konnte nicht so viel tun, wie sie es gerne getan hätte. Einfache Dinge wie das Aufstehen und das Waschen ihrer Haare waren eine echte Herausforderung, und der Schulbesuch fiel ihr immer schwerer.

Sie fühlte sich wirklich niedergeschlagen und hatte aufgrund der Tatsache, dass sie nicht in der Lage war, Dinge zu tun, eine wirklich schlechte Meinung von sich selbst. Sie wusste nicht, wie sie an einen Punkt gelangen sollte, an dem das Leben wieder leichter und machbar sein würde.

Als Folge des Fahrradunfalls ging sie nicht gerne um Autos herum, konnte nicht Rad fahren und brach in Tränen aus, wenn sie auf dem Vordersitz eines Autos saß, und brauchte eine Ablenkung, wenn sie hinten saß. J. wurde gesagt, dass sie lernen müsse, damit zu leben und die Gefühle nicht zu provozieren. Aber J. hatte das Gefühl, dass sie darüber und über die traumatischen und unangenehmen Dinge sprechen und sie in den Griff bekommen musste.

Als sie zu mir kam, war sie stark zusammengesackt. Es war schmerzhaft, aufrecht zu sitzen. Sie hatte das Gefühl, dass ihr ein Teil ihrer Identität weggenommen worden war. Sie hatte 8-9 Jahre lang Ballett getanzt und glaubte nun, dass ihre Haltung immer schlecht sein würde.

Lösung

Wir begannen zu überlegen, wie J. sein wollte und was sie sich wünschte, und ich erklärte ihr, was mit der PTBS geschah und wie wir sie verändern konnten. Ich schuf den Raum, in dem sie in ihrem eigenen Tempo über die Dinge sprechen konnte, und wir arbeiteten an den Dingen, wenn sie dazu bereit war. J. sagt, sie habe schnell gemerkt, dass es funktioniert - und hatte nicht das Gefühl, dass sie wissen muss, warum.

Das Verhältnis zwischen uns war gut, und es half ihr, ehrlich zu sein und zu sagen, was ihr in den Sinn kam, unabhängig davon, was ich dachte. J hat auch die Anwesenheit meines Hundes sehr genossen, der ihr geholfen hat, zu bemerken, was sie sagen wollte und was sie fühlte... es hat ihr geholfen, Dinge wirklich zu bemerken.

Die Sitzungen fanden in Form von Gesprächen und unter Verwendung verschiedener NLP- und Coaching-Techniken statt. Da J. sehr visuell veranlagt war, arbeiteten wir mit verschiedenen Visualisierungsübungen und einer NLP-Übung, die ihre Erinnerung an den Unfall veränderte und ihr vor Augen führte, dass sie wieder mit dem Fahrrad unterwegs war. Ich gab ihr auch Dinge als Hausaufgaben mit, über die sie schreiben sollte.

Wir haben auch ihre negative Sprache in eine positive umgewandelt. J. sagt, dass sie das sehr hilfreich fand.

Ergebnis

J. konnte ihre Medikamente schon bald nach ein paar Sitzungen absetzen.

Sie meditiert jetzt und fährt jeden Tag Rad. Früher hätte sie geweint, wenn sie nur ein Auto gesehen hätte. Sie hat jetzt wieder eine gute Körperhaltung und kann aufrecht und gerade sitzen.

Sie ist in der Lage, mit sich selbst und ihren Gefühlen ins Reine zu kommen, ist sich ihrer selbst bewusster und legt Wert auf gute Gewohnheiten wie Meditation, Dankbarkeit und kreative Tätigkeiten, die sie für sich als notwendig erachtet. Es gelingt ihr auch immer besser, zu Hause Grenzen zu setzen.

J. verwendet eine positive Sprache und ist ehrlicher, wenn es um ihr Befinden geht, und traut sich, auch unangenehme Gefühle auszuhalten, wenn sie auftauchen. Sie ist jetzt neugierig, statt ängstlich zu sein.

J. sagt, dass die Arbeit, die wir geleistet haben, einen enormen Einfluss auf sie hatte, und zwar positiv. Sie kann so viel mehr tun, ist fähiger und selbstbewusster. Das war alles sehr stark. Sie hat viel unterdrückt und hat jetzt die Kraft, sich auszudrücken. Eine Zeit lang war es schwer, aber sie war bereit für die Veränderung. Sie erreicht jetzt mehr als ihre Ziele ... und mehr als sie jemals erwartet hat.

Mit COVID wurde das wirklich getestet; sie war großartig und konnte Dinge ansprechen, die sie brauchte.