J'étais connecté, mais pas à moi-même

Le défi

Lorsque John est venu me voir, il voulait de l'aide pour ce qu'il appelait un problème inhabituel : la dépendance à Internet. L'internet est une chose tellement importante, qui entre constamment dans nos vies et en sort très rarement, que j'étais intrigué de savoir à quoi il faisait spécifiquement référence. À ma grande surprise, il n'y avait rien de particulier qu'il pouvait nommer, rien de tel que les jeux d'argent, le sexe ou le shopping. Lorsque je lui ai demandé de décrire sa dépendance avec ses propres mots, il m'a répondu : "une envie incontrôlable d'aller sur Internet, depuis le moment où j'ai ouvert les yeux jusqu'à ce que je ne puisse plus les garder ouverts. Il y a plus de dix ans, alors qu'il était étudiant, il est entré en contact avec une jeune fille par l'intermédiaire d'un salon de discussion dans un cybercafé, avec laquelle il s'est lié d'amitié. Ils vivaient dans des pays différents, mais ils avaient décidé que rien ne les empêcherait d'être ensemble un jour. La vie en a décidé autrement. La famille de la jeune fille avait d'autres projets pour elle et lui a interdit d'entrer en contact avec John. Il n'a plus jamais entendu parler d'elle. Pourtant, dans son cœur, la connexion n'a jamais été perdue.

L'effet

Le fait que cette situation devienne si pénible était un indice que quelque chose d'autre se cachait derrière. L'indice est venu d'un commentaire que John a fait pendant qu'il réfléchissait : "Je ne sais pas quand cela m'a pris" : Je lui ai demandé de me décrire ce qu'il avait ressenti après avoir réalisé que la fille qu'il aimait ne reviendrait pas. Au début, il se contentait d'aller sur le site "en ligne" et de l'attendre en espérant qu'elle reviendrait comme d'habitude. . Les jours se sont vite transformés en semaines, puis en mois et enfin en années. Les souvenirs se sont estompés au fil du temps et le simple fait d'aller sur Internet, pour quelque raison que ce soit, est devenu similaire au fait de se retrouver dans cet endroit familier et réconfortant. Bien qu'elle soit partie depuis longtemps, il était toujours connecté. Il n'a jamais cessé de l'attendre et de la chercher. Mais il ne se souvenait jamais qu'il le faisait. Et c'est cette absence de souvenir qui était si difficile à vivre.

Solution

En utilisant les modalités et les sous-modalités, j'ai demandé à John de décrire ce à quoi il a pensé et ce qu'il a ressenti en premier lorsque j'ai prononcé le mot "internet". La réponse est venue sans hésitation : la connexion ! Lorsque nous avons changé de rôle et demandé au personnage imaginaire - "Internet" - de nous dire comment il voyait John, la réponse a été surprenante : "affaire perdue". En observant d'un œil détaché la relation entre John et Internet, les liens manquants ont commencé à faire surface. En utilisant une ligne de temps hypnotique, John a pu remonter dans le temps et retrouver les points de repère qui ont accompagné ce voyage addictif. Ce retour en arrière l'a aidé à faire le lien entre les épisodes douloureux où, jour après jour, année après année, il devait vivre avec le sentiment insupportable de ne pas savoir pourquoi et avec la culpabilité de ne pas être assez bien pour elle. Pendant 50 heures, John a travaillé sur les sentiments de culpabilité et de peur, ainsi que sur les croyances contradictoires qu'il entretenait par rapport au fait de se défaire de ce qui lui faisait mal. Après chaque séance, John sentait de nouveaux souvenirs émerger et des sentiments qu'il n'avait pas affrontés ou acceptés pendant de nombreuses années refaisaient surface. Il a qualifié ce phénomène de "cathartique".

Résultat

En reconnaissant et en comprenant sa dépendance, John a réussi à se défaire de son passé en se reconnectant à son tour à son moi actuel. Il a également avoué qu'à la lumière des événements, avec le recul, il n'avait plus l'impression d'être dépendant, mais de ne pas vouloir lâcher prise, de se sentir en sécurité en s'accrochant à ses croyances, même lorsqu'elles commençaient à nuire à sa santé mentale. Et comment voit-il Internet aujourd'hui ? C'est simplement un outil qui peut vous relier au monde extérieur, mais pas à vous-même. Dans un monde où nos lettres se transforment en courriels, nos appels téléphoniques en textos et nos sentiments en mots peints sur un écran, rester connecté à notre vrai moi reste notre outil numéro un pour naviguer dans les eaux toujours aussi chimériques des promesses virtuelles.