Swing High, Swing Low - Levelling Out Mood Swings

Izazov

U dvadesetim, Suzan se plašila da uživa. Svaki put kada bi se zabavila, sledećeg dana je neizbežno patila osećajući se veoma, veoma nisko.

Suzi je bila u pedesetim do trenutka kada je svoju priču ponela sa NLP Professional Sylvia.

'Osećala sam se kao da sam kažnjena zbog uživanja – izgledalo je kao da moram da platim za zadovoljstvo, sa bolom.'

Bol koji je Suzi doživela bila je divlje nesrazmerna zadovoljstvu; 12 sati uživanja mogla je da ima nedelje depresije. Ovaj obrazac je počeo u detinjstvu, i kako je Suzi rekla, 'Nisam verovala da zaslužujem da budem srećna, pa mi se činilo da je ispravno što sam patila što sam se usudila da uživam'. Nakon što je nekoliko trenutaka razmišljala, dodala je 'Zapravo, nisam verovala da sam sposobna da budem srećna'.

Suzanina samopoštovanja bi pala sa svakim dole. 'Kada sam se osećao potišteno, povredio sam se – na manje načine fizički i na glavne načine emotivno'. I taj široki zamah raspoloženja narušio je njene veze; Ono što stvarno nisam mogao da razumem je da sam kada sam bio gore povredio ljude koje sam voleo.

Efekat

Nakon godina skrivanja uspona ('Bila sam previše postiđena i zbunjena oko stvari koje sam radila dok sam bila ustao, da kažem svom lekaru') i bezuspešno se lečila od depresije, Suzi se konačno osetila dovoljno jakom da svom lekaru ispriča celu priču. Bilo je vreme za promene.

Mnoga pitanja kasnije potvrđena su dijagnozom dvo-polarnog poremećaja i Suzi su prepisani lekovi za stabilizaciju raspoloženja.

U roku od nekoliko meseci, Suzi je odlučila da su fizičke i psihičke nuspojave leka gore od prvobitnog pitanja, i znala je da mora da nađe drugi način. Doktor mi je rekao da ću čak i na lekovima uvek imati promene raspoloženja. Po meni, to je bila crvena krpa za bika - nikada nisam bila dobra u prihvatanju apsoluta od drugih ljudi' kaže Suzi (smejući se sebi koristeći taj prilično veliki apsolutni, 'nikad'!). Prevladala je, a pod negom svog lekara, Suzi je postepeno smanjivala svoju doza dok nije dobila lekove.

Rešenje

Suzan je shvatila da, pošto je njen um zadužen za njeno raspoloženje, može da nađe način da ga dobije da uradi nešto drugačije.

Nakon početne sesije istraživanja onoga što je želela da postigne, na sledećoj seansi smo postavili sredstva za Suzi da identifikuje rane znake upozorenja da njeno raspoloženje ide ili gore ili dole. Kada se vratila na treću seansu, bila je spremna da skrati promene raspoloženja. Pre nego što je sat vremena nastao, saznali smo kako je "uradila" i gore i dole, i pokrenuli promene obrasca koje su joj bile potrebne da izbalansira raspoloženje na pravi način za nju. Nakon života sa promenama raspoloženja, Suzan je bila potrebna neka nova strategija za njen novi 'normalan' - i zajedno sa učenjem da izgradimo njenu elastičnost, to je bio naš fokus za narednih nekoliko seansi.

Sekvenca:

. Istraživanje cilja
. Postavljanje samosvesti za identifikovanje ranih znakova upozorenja
. Kratki spoj promena raspoloženja
. Nove strategije za novu 'normalnu'
. Elastičnost gradnje

Rezultat

Kada sam se nedavno dotakao sa Suzi da je pitam da li mogu da ispričam njenu priču, potvrdila je da u intervencionističkim godinama nikada nije imala još jednu maničku ljuljašku ili depresivnu epizodu. (Ponekad, 'apsoluti' mogu biti fenomenalni!)

'Prosto je neverovatno biti u stanju da iskusiš trajnu radost i zadovoljstvo - i kreativnost! Moja kreativnost je naglo porasla.'

Suzi je oduševljena razlikom; bez više tih razbijajućih visina, njene veze ostaju netaknute - i nema 'isplate'! Kao i svi, i dalje ima neka niska vremena – i uvek postoji razlog, i uvek se odbija nazad, sigurna u spoznaju da ne samo da je sposobna da bude srećna – ona to i zaslužuje.